Целлюлит — это распространенное состояние, которое влияет на внешний вид кожи, в первую очередь на ягодицах и бедрах, но также может возникать и на других участках тела, таких как живот, руки и грудь. Он характеризуется наличием кожи с ямочками, бугорками или текстурой «апельсиновой корки», что может вызывать беспокойство у многих людей.
Целлюлит возникает, когда жировые отложения под кожей давят на соединительную ткань, в результате чего кожа выглядит неровной или покрытой ямочками. Он чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и может поражать людей всех типов телосложения и размеров. Хотя это не считается заболеванием или вредным для здоровья, целлюлит может вызывать чувство неловкости и вызывать у некоторых эстетическое неприятие.
Как избавиться от целлюлита?
Хотя окончательного лекарства от целлюлита не существует, различные методы лечения и изменения образа жизни могут помочь уменьшить его проявления. К ним относятся:
Упражнения: регулярная физическая активность, в том числе силовые и сердечно-сосудистые упражнения, может помочь тонизировать мышцы и улучшить кровообращение, потенциально уменьшая проявления целлюлита.
Здоровая диета: хорошо сбалансированная диета, в которой основное внимание уделяется цельным продуктам, большому количеству фруктов и овощей, нежирным белкам и полезным жирам, может поддерживать общее здоровье кожи и минимизировать образование целлюлита.
Увлажнение: употребление достаточного количества воды в течение дня может помочь сохранить увлажнение кожи и улучшить ее эластичность.
Местное лечение: некоторые кремы, лосьоны и сыворотки утверждают, что уменьшают проявления целлюлита. Хотя их эффективность может мало доказана, как правило, они работают, временно подтягивая кожу или стимулируя выработку коллагена.
Массаж и растирание сухой щеткой: массирование пораженных участков или использование сухой щетки на коже может помочь стимулировать кровоток и лимфодренаж, что может улучшить внешний вид целлюлита.
Медицинские процедуры. Для уменьшения целлюлита доступны различные медицинские процедуры, такие как лазерная терапия, радиочастотная терапия, терапия акустическими волнами и субцизия. Эти процедуры обычно выполняются дерматологами или пластическими хирургами и направлены на устранение основных причин целлюлита.
Некоторые методы лечения могут показывать временное улучшение. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или дерматологом, чтобы обсудить доступные варианты и определить наилучший курс действий в зависимости от индивидуальных особенностей.
Системы оценки степени целлюлита
Одной из широко используемых систем классификации целлюлита является шкала Нюрнбергера-Мюллера, которая разделяет целлюлит на четыре степени:
- 0 степень: целлюлит отсутствует. Кожа выглядит гладкой, без видимых ямочек или текстуры «апельсиновой корки», даже если кожу сжать или сжать.
- 1 степень: присутствует умеренный целлюлит. В положении стоя или лежа видимых ямочек не наблюдается, но при защемлении или сжатии кожи может быть заметна текстура «апельсиновой корки» или небольшие бугорки.
- 2 степень: присутствует умеренный целлюлит. Ямочка видна в положении стоя, но исчезает в положении лежа. Спонтанное появление ямочек также может происходить без защемления или сжатия.
- 3 степень: выраженный целлюлит. Ямочка видна в положении стоя и в положении лежа. Кожа имеет матрасоподобный вид, с большими глубокими ямочками и значительной неровностью.
Другой системой классификации, часто используемой в клинических исследованиях, является шкала тяжести целлюлита (CSS). Оценивает выраженность целлюлита на основании количества и глубины впадин, а также наличия дряблости кожи:
- Стадия 0: ямочек не наблюдается.
- Стадия 1: ямочка видна только при защемлении кожи.
- Стадия 2: ямочка видна спонтанно, без пощипывания, в положении стоя.
- Стадия 3: ямочки видны спонтанно, как в положении стоя, так и в положении лежа. Также может присутствовать дряблость кожи.
Приведенные примерысистем оценок субъективны и зависят от интерпретации оценщика. Кроме того, целлюлит может проявляться по разному у каждого человека, и степень тяжести может меняться с течением времени. Консультация с врачом или дерматологом может помочь провести более точную оценку и определить варианты лечения в зависимости от индивидуальных обстоятельств.
Причины целлюлита
Целлюлит — это сложное состояние, и его точные причины до конца не изучены. Однако считается, что несколько факторов способствуют развитию целлюлита.
К ним относятся:
Генетические факторы. Генетика может играть роль в определении восприимчивости человека к целлюлиту. Определенные гены могут влиять на такие факторы, как обмен веществ, распределение жира и структуру соединительной ткани, которые могут способствовать появлению целлюлита.
Гормональные факторы. Гормональный дисбаланс, особенно эстрогена, может способствовать развитию целлюлита. Известно, что эстроген влияет на структуру и функцию соединительной ткани и может способствовать накоплению жира в определенных областях тела, таких как ягодицы и бедра.
Аномалии соединительной ткани: структура и качество соединительной ткани под кожей могут влиять на появление целлюлита. Если соединительная ткань слабая или ей не хватает гибкости, она может позволить жировым клеткам выступать наружу и создавать характерные ямочки на лице, характерные для целлюлита.
Накопление жира: избыточное накопление жира в подкожном слое кожи может способствовать развитию целлюлита. Когда жировые клетки увеличиваются в размерах, они могут давить на соединительную ткань и искажать ее структуру, в результате чего на поверхности кожи появляются ямочки и неровности.
Плохая циркуляция крови и лимфатический дренаж. Нарушенный кровоток и неэффективный лимфатический дренаж могут способствовать накоплению жидкости и токсинов в тканях, потенциально усугубляя целлюлит. Плохая циркуляция может уменьшить доставку кислорода и питательных веществ к клеткам, в то время как нарушенный лимфатический дренаж может ухудшить удаление продуктов жизнедеятельности и избыточной жидкости.
Факторы образа жизни. Определенный образ жизни может способствовать развитию и выраженности целлюлита. К ним относятся малоподвижный образ жизни с минимальной физической активностью, диета с высоким содержанием жиров, углеводов и соли, курение и чрезмерное употребление алкоголя. Отсутствие физических упражнений и мышечного тонуса может способствовать ослаблению соединительной ткани и накоплению жира.
Старение: Процесс старения также может способствовать развитию целлюлита. С возрастом кожа теряет эластичность, становится тоньше, а подлежащая соединительная ткань ослабевает. Эти изменения могут сделать целлюлит более заметным и заметным.
Целлюлит может поражать людей всех типов телосложения и размеров. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин, в первую очередь из-за различий в распределении жира и гормональных факторов. Хотя целлюлит не считается заболеванием или вредным для здоровья, он может повлиять на самооценку человека и негативную оценку собственного тела.
Другие факторы: курение, высокий уровень стресса и некоторые заболевания, влияющие на кровообращение и лимфодренаж, также могут увеличить вероятность развития целлюлита.
Различные методы лечения и изменения образа жизни могут помочь уменьшить появление целлюлита.
Симптомы целлюлита
Целлюлит характеризуется специфическими симптомами, которые проявляются на поверхности кожи, в первую очередь на ягодицах и бедрах, хотя могут возникать и на других участках тела.
Общие симптомы целлюлита включают в себя:
Ямчатая или неровная текстура кожи. Основным симптомом целлюлита является наличие неровной или неровной текстуры кожи, которую часто описывают как «апельсиновую корку» или «творог». Кожа может выглядеть бугристой, с небольшими бугорками или впадинами.
Сморщивание кожи или вмятины: при наличии целлюлита на коже могут быть признаки сморщивания или вмятин. Это может проявляться в виде видимых углублений или складок на пораженных участках.
Измененный тон кожи: кожа на участках, пораженных целлюлитом, может иметь измененный тон или цвет по сравнению с окружающей кожей. Он может казаться бледнее или иметь другую текстуру, выделяя его.
Ощущение стянутости или тяжести. Некоторые люди с целлюлитом могут испытывать ощущение стянутости или тяжести в пораженных участках. Это может быть связано со скоплением жидкости или изменениями в подлежащей соединительной ткани.
Внешний вид ухудшается в определенных положениях: целлюлит может стать более заметным или выраженным в положении стоя или в определенных положениях тела. Ямочки и неровная текстура, как правило, становятся более заметными, когда кожа сжимается или на нее воздействует вес.
Важно отметить, что степень выраженности целлюлита у разных людей может различаться. Он может быть легким, с несколькими ямочками или бугорками, или более выраженным и распространенным. Внешний вид целлюлита также может меняться со временем из-за различных факторов, таких как гормональные колебания, колебания веса или старение.
Стоит отметить, что целлюлит — это косметическая проблема, а не медицинское состояние, представляющее риск для здоровья.
Если у вас есть опасения по поводу целлюлита или его влияния на ваше самочувствие, рекомендуется проконсультироваться с врачом или дерматологом, который может дать рекомендации и обсудить возможные варианты лечения.
Диагностика целлюлита
Целлюлит обычно диагностируется на основании его характерного внешнего вида на коже. В большинстве случаев дерматолог, может визуально оценить наличие и выраженность целлюлита во время медицинского осмотра. Обследуют пораженные участки, обычно ягодицы и бедра, чтобы определить ямчатую, комковатую или неровную текстуру кожи, связанную с целлюлитом.
Во время осмотра врач может также учитывать распределение и степень целлюлита, а также любые сопутствующие кожные изменения или симптомы. Эта оценка помогает определить соответствующий курс лечения или варианты управления.
В некоторых случаях могут быть проведены дополнительные диагностические тесты или оценки для оценки основных факторов, способствующих целлюлиту, или для исключения других состояний. В этих тестах обычно нет необходимости, но они могут быть рекомендованы, если есть опасения по поводу других потенциальных проблем с кожей или кровообращением.
Примеры диагностических тестов могут включать
Биопсия кожи: небольшой образец кожи может быть взят и изучен под микроскопом, чтобы исключить другие состояния кожи, которые могут имитировать внешний вид целлюлита.
УЗИ может использоваться для оценки толщины и структуры кожи, а также наличия подлежащих жировых отложений и любых аномалий в соединительной ткани.
Дополнительные тесты обычно предназначены для случаев, когда есть неопределенность в отношении диагноза или если есть особые опасения по поводу основных состояний.
Диагноз целлюлита в первую очередь основывается на визуальном осмотре и клинической оценке.
Лечение целлюлита
Лечение целлюлита направлено на улучшение его внешнего вида и уменьшение бугристой текстуры кожи. Хотя полное устранение целлюлита может оказаться невозможным, различные подходы к лечению могут помочь минимизировать его видимость. Важно отметить, что результаты терапии могут быть временными.
Рассмотрим некоторые распространенные варианты лечения целлюлита.
Кремы и лосьоны для местного применения
Многие безрецептурные кремы и лосьоны утверждают, что уменьшают проявления целлюлита. Эти товары часто содержат такие ингредиенты, как кофеин, ретинол, антиоксиданты и растительные экстракты. Хотя они могут обеспечить временный подтягивающий или разглаживающий эффект, их долгосрочная эффективность ограничена, и обычно необходимо регулярное и последовательное применение.
Массажная терапия
Массажные техники, такие как ручной лимфодренаж, глубокий массаж тканей и миофасциальное расслабление, могут помочь стимулировать кровоток, лимфодренаж и выработку коллагена. Регулярные сеансы массажа могут временно улучшить внешний вид целлюлита за счет уменьшения задержки жидкости и повышения эластичности тканей.
Сухая чистка
Сухая чистка включает в себя мягкое расчесывание кожи щеткой с натуральной щетиной для отшелушивания кожи и стимуляции кровообращения. Этот метод может помочь улучшить лимфодренаж и временно улучшить внешний вид целлюлита. Обычно это делается перед купанием или душем восходящими движениями к сердцу.
Физические упражнения
Регулярная физическая активность, включающая сердечно-сосудистые и силовые упражнения, может помочь улучшить мышечный тонус, сжечь лишний жир и улучшить кровообращение. Хотя упражнения не могут полностью устранить целлюлит, они могут помочь уменьшить его видимость и улучшить общий тонус кожи.
Здоровая диета при целлюлите
Хорошо сбалансированная диета, в которой основное внимание уделяется цельным продуктам, достаточному увлажнению и уменьшению потребления обработанных пищевых продуктов, насыщенных жиров и избытка соли, может помочь поддерживать общее состояние здоровья кожи. Здоровая диета может способствовать контролю веса и уменьшению накопления лишнего жира, потенциально улучшая внешний вид целлюлита.
Медицинские процедуры и профессиональное лечение целлюлита
Некоторые медицинские процедуры и профессиональное лечение могут дать более значительные и долгосрочные результаты. Эти процедуры обычно выполняются дерматологами или косметическими хирургами и могут включать:
а. Лазерная терапия: лазерные процедуры используют сфокусированную лазерную энергию для стимуляции выработки коллагена, подтяжки кожи и уменьшения проявлений целлюлита.
б. Радиочастотные процедуры: радиочастотная энергия используется для нагрева глубоких слоев кожи, стимулирования выработки коллагена, подтяжки кожи и уменьшения проявлений целлюлита.
в. Акустическая волновая терапия: эта процедура использует волны давления для разрушения жировых отложений, стимуляции выработки коллагена и повышения эластичности кожи.
г. Субцизия: Субцизия включает в себя введение иглы под кожу, чтобы разрушить полосы соединительной ткани, которые способствуют появлению целлюлита. Эта процедура помогает сгладить поверхность кожи и улучшить ее текстуру.
д. Инъекционные процедуры: некоторые инъекционные процедуры, например содержащие дезоксихолевую кислоту или фосфатидилхолин, могут использоваться для растворения жировых отложений и улучшения внешнего вида целлюлита.
е. Лечение целлюлита: некоторые устройства, такие как вакуумное точное высвобождение тканей (VATPR), могут использоваться для нацеливания и высвобождения волокнистых тяжей, способствующих целлюлиту. Эти процедуры направлены на разглаживание кожи и уменьшение проявлений целлюлита.
Важно проконсультироваться с врачом или дерматологом, чтобы определить наиболее подходящие варианты лечения в зависимости от индивидуальных особенностей, предпочтений и целей.
Кроме того, врач должен предоставить информацию о потенциальных индивидуальных рисках, преимуществах и ожидаемых результатах каждого варианта лечения.
Осложнения целлюлита
Целлюлит сам по себе не считается заболеванием и не представляет значительного риска для здоровья или осложнений. Это в первую очередь косметическая проблема, и видимые ямочки и неровная текстура кожи, связанные с целлюлитом, могут повлиять на самооценку человека и образ тела.
Однако важно отметить, что целлюлит иногда может сопровождаться основными заболеваниями или факторами риска, которые могут потребовать внимания.
Сюда могут входить:
Ожирение: целлюлит чаще встречается у людей с избыточным весом или ожирением. Ожирение связано с различными рисками для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Управление весом с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений может помочь уменьшить проявления целлюлита и улучшить общее состояние здоровья.
Плохое кровообращение и лимфодренаж: нарушение кровообращения и неэффективный лимфодренаж могут способствовать развитию или ухудшению состояния целлюлита. Хотя сам целлюлит не вызывает проблем с кровообращением, основные проблемы с кровообращением или лимфатической функцией могут потребовать медицинской помощи и лечения.
Кожные инфекции: в редких случаях участки кожи, пораженные целлюлитом, могут быть более восприимчивы к кожным инфекциям, характерным покраснением, отеком, повышением температуры и болью в пораженной области. Если вы заметили признаки инфекции, такие как усиливающееся покраснение или повышение температуры, или если вы испытываете лихорадку или ухудшение симптомов, важно обратиться за медицинской помощью.
Психологическое воздействие: хотя это и не является прямым медицинским осложнением, появление целлюлита может повлиять на эмоциональное благополучие человека и его уверенность в себе. Это может привести к чувству неуверенности в себе, неудовлетворенности телом или даже в некоторых случаях способствовать развитию телесного дисморфического расстройства. Решение этих психологических аспектов с помощью консультирования или терапии может быть полезным для людей, которые борются с проблемами образа тела, связанными с целлюлитом.
Важно сохранять сбалансированный взгляд на целлюлит и сосредоточиться на общем состоянии здоровья и благополучии. Изменение образа жизни, в том числе регулярные физические упражнения, здоровое питание и поддержание здорового веса, могут помочь свести к минимуму появление целлюлита и улучшить общее самочувствие. Если у вас есть опасения по поводу целлюлита или связанных с ним проблем со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом или дерматологом для точной оценки и получения соответствующих рекомендаций.
Оцените материал:
